Bukan Sekadar Tren, Minum Kopi Memiliki Manfaat

Kamis , 11 Maret 2021 | 08:37
Bukan Sekadar Tren, Minum Kopi Memiliki Manfaat
Sumber Foto: Pixabay.
Ilustrasi.

JAKARTA - Satu manfaat yang sudah dikenal umum oleh banyak orang adalah secangkir kopi bisa membantu mata dan konsentrasi terjaga. Meski, ada pula studi yang menyebut manfaat minum kopi belum tentu hingga merangsang kreativitas.

Jika diteliti lebih lanjut dan dilihat lebih dekat, kopi memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Serangkaian penelitian ilmiah menyebut kopi mampu penurunan risiko berbagai penyakit kronis. Salah satunya, kebiasaan minum kopi tanpa gula dan susu mampu mengurangi risiko diabetes.

Dikutip dari laman Mayo Clinic, Rabu (10/3/2021), banyak peneliti menemukan bahwa konsumsi kopi berbanding terbalik dengan risiko diabetes. Dalam penelitian itu disebutkan, setiap cangkir kopi per harinya bisa menurunkan risiko pengembangan penyakit ini hingga 6 persen.

Para penulis menduga kemungkinan ini ada hubungannya dengan efek kopi sebagai antioksidan dan antiinflamasi. Kemampuan kopi untuk meningkatkan pembakaran kalori dan dampaknya pada susunan juga keragaman mikroba usus menjadi pelindung bagi kesehatan tubuh.

Karena memiliki zat antioksidan, kopi juga berfungsi sebagai pelindung kesehatan tubuh. Kandungan Polifenol yang disebut asam klorogenik terbukti mampu mengurangi peradangan dan memainkan peran penting melindungi tubuh dari penyakit kronis seperti obesitas.

Sebuah studi menemukan bahwa kopi menjadi penyumbang tunggal terhadap total asupan antioksidan. Ini penting karena 65 persen orang dewasa di Amerika Serikat meminum kopi, sementara hanya satu dari 10 orang yang mengonsumsi makanan yang direkomendasikan seperti sayur dan buah.

Selain itu, kandungan kafein dalam kopi juga dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Kafein dalam kopi adalah telah terbukti mampu menjadi stimulan yang memang dapat meningkatkan metabolisme tubuh.

Yang kebih mengejutkan, sebuah penelitian menemukan kopi berpotensi mampu melindungi tubuh dari kanker tertentu, termasuk kanker payudara, kolorektal dan prostat, penyakit jantung hingga parkinson. Selain itu minum kopi juga mengurangi risiko stroke.

Kopi berkafein juga membantu kesehatan otak. Sebab minuman dari si biji hitam ini akan meningkatkan kewaspadaan dan meningkatkan memori hingga 24 jam setelah konsumsi. (E-4)



Sumber Berita: RRI.co.id.
KOMENTAR

End of content

No more pages to load