5 Makanan Berikut Bantu Bakar Lemak dengan Cepat

Senin , 31 Agustus 2020 | 22:00
5 Makanan Berikut Bantu Bakar Lemak dengan Cepat
Sumber Foto: Freepik.
Kacang almond membantu membuat Anda merasa kenyang.

JAKARTA - Perut merupakan bagian tubuh yang mudah buncit dan melar karena bisa menjadi salah satu tempat berkumpulnya lemak. Terlebih, jika Anda termasuk orang yang suka makan namun malas berolahraga. Lemak di perut tidak hanya mengganggu penampilan, melainkan juga dapat membahayakan kesehatan tubuh.

Selain dengan olahraga, mengkonsumsi makanan yang tepat juga dipercaya mampu membakar lemak di perut secara cepat. Apa saja makanan tersebut? Simak ulasan berikut yang dikutip dari berbagai sumber.

1. Pepaya

Pepaya merupakan makanan jenis buah pertama yang mampu dalam mengatasi pencernaan. Buah ini mengandung enzim papain yang mampu memecahkan makanan lebih cepat sehingga lebih mudah dicerna. Selain memiliki khasiat mengecilkan perut, konsumsi pepaya sebelum makan besar dapat mencegah perut kembung.

2. Kacang almond

Meski mengandung banyak kalori, ternyata kacang almond tidak menyebabkan perut Anda jadi buncit. Kandungan vitamin E di dalamnya pun sangat baik bagi kecantikan kulit. Selain itu, kandungan serat dan protein dalam kancang almond dapat mengenyangkan sehingga hasrat untuk ngemil dan makan banyak Anda dapat berkurang.

3. Minyak zaitun

Minyak zaitun mengandung asam oleat yang ampuh membakar lemak berlebih dalam tubuh. Anda bisa mencampurkannya dalam salad atau menjadikannya minyak goreng karena kandungan lemaknya lebih sehat daripada minyak goreng biasa. Kadar gula darah Anda pun akan teratur karena kandungan lemak tak jenuh dalam minyak zaitun.

4. Pisang

Sering dianggap sebagai makanan yang tidak baik untuk diet, pisang kaya akan kandungan potasium yang dapat membantu mengurangi cairan berlebih dalam tubuh. kandungan serat yang tinggi pada pisang juga mampu membuat Anda kenyang lebih lama sehingga dapat mengurangi kebiasaan ngemil yang sering mendatangkan rasa kantuk.

5. Oatmeal

Selain mengenyangkan, oatmeal juga dapat memberikan energi yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas sehari-hari. Sarapan dengan satu mangkuk oatmeal yang rendah kalori dan kolestrol merupakan cara terbaik memulai hari. (M-1/E-4)



Sumber Berita: ANTARA.
KOMENTAR

End of content

No more pages to load