Studi: Paparan Sinar Matahari Bisa Menurunkan Berat Badan dan Bantu Kesehatan Pikiran dan Tubuh

SINAR HARAPAN - SEJUMLAH riset menyebut paparan sinar matahari sangat penting untuk kesehatan pikiran dan tubuh.

Selama musim panas atau kemarau, orang akan lebih banyak menghabiskan waktu di outdoor untuk mendaki, berlibur, berolahraga di alam terbuka.

Selain itu fakta baru terungkap dari menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Scientific Reports, sinar matahari bisa memainkan peran utama dalam membakar lemak.

Baca Juga: Perhatian! Lubang Hitam Seukuran 9 Kali Matahari Terdeteksi Tak Jauh dari Bumi

Secara khusus, cuaca panas menyebabkan pencernaan lebih lambat dan membuat perut merasa kenyang lebih lama.

Bahkan kondisi ini juta memberi banyak peluang untuk membakar lemak perut dan mendukung tujuan penurunan berat badan.

Peter Light, seorang penulis studi tersebut mengatakan paparan sinar matahari yang kurang mungkin mempromosikan penyimpanan lemak dan berkontribusi pada kenaikan berat badan.

Baca Juga: NASA Unggah Foto Menakjubkan 'Bulan Sabit Lilin', Perlihatkan Keindahan Matahari Terbit dan Lapisan Atmosfer

Sudah menjadi rahasia umum bahwa nutrisi dan olahraga adalah kunci untuk menghilangkan lemak perut yang tidak diinginkan, tetapi penelitian menunjukkan sinar matahari juga dapat membantu.

Penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Environmental Research and Public Health melaporkan radiasi ultraviolet memiliki kemampuan untuk mengurangi penambahan berat badan dan perkembangan disfungsi kardiometabolik pada tikus.

Selain itu, menurut studi tahun 2017 yang diterbitkan dalam Scientific Reports, paparan sinar matahari mempengaruhi fungsi jaringan adiposa putih subkutan (scWAT) pada manusia.

Baca Juga: Perhatian! Lubang Hitam Berukuran 10 Kali Matahari Ditemukan Dekat dengan Bumi

Sel-sel lemak putih ini ditemukan di bawah kulit atau di sekitar perut.

Peran utama mereka adalah untuk menyimpan dan melepaskan trigliserida. Tetapi, jika terlalu banyak disimpan, ini dapat menyebabkan obesitas, diabetes, dan gangguan kardiometabolik lainnya.

"Ketika panjang gelombang cahaya biru matahari (cahaya yang bisa kita lihat dengan mata kita) menembus kulit kita dan mencapai sel-sel lemak tepat di bawahnya, tetesan lipid berkurang ukurannya dan dilepaskan keluar dari sel," ungkap Light.