Ternyata Bisa Membantu Menurunkan Risiko Kanker Payudara, Berikut Manfaat-manfaat Buah Nanas

SINAR HARAPAN - buah nanas sangat populer dan tidak sedikit orang Indonesia yang menyukainya.

buah yang memiliki perpaduan rasa asam manis menyegarkan mengandung banyak vitamin, nutrisi, dan mineral penting bagi kesehatan.

nanas kaya akan antioksidan. nanas memiliki beragam kandungan nutrisi seperti protein, karbohidrat, kalsium, kalium, fosfor, zat besi, mangan.

Baca Juga: Moms, Berikut Manfaat Bawakan Bekal untuk Anak: Termasuk Mengontrol Gizi dan Kurangi Risiko Obesitas

Juga thiamin, magnesium, serat, sukrosa, natrium, vitamin A, vitamin B, vitamin C, kolin, zinc, selenium, dan bromelain.

Seperti dilansir dari laman Web MD, Selasa 24 Januari 2023, nanas memiliki segudang manfaat yang sangat menguntungkan bagi kesehatan, terutama perempuan di antaranya:

1. Tingkatkan kesehatan tulang
nanas memiliki kandungan mangan yang tinggi sehingga dapat membantu memperkuat tulang.

Baca Juga: Ini Manfaat Penggunaan Teknologi Cloud untuk Bisnis dan Keberlangsungan Organisasi Perusahaan

Bagi Anda yang aktif berolahraga, kandungan sehat pada nanas dapat melumasi sendi-sendi, sehingga tidak mudah rusak karena aktivitas fisik.

Selain itu, sebuah studi menunjukkan bahwa konsumsi buah nanas yang tinggi vitamin C bermanfaat untuk menjaga kepadatan massa tulang dan menurunkan risiko osteoporosis pada wanita.

2. Menurunkan Risiko Kanker Payudara
Manfaat buah nanas untuk kanker payudara berasal dari kandungan enzim bromelain.

Baca Juga: Ini Manfaat Penggunaan Teknologi Cloud untuk Bisnis dan Keberlangsungan Organisasi Perusahaan

Enzim ini membantu meningkatkan kinerja obat sisplatin untuk membunuh sel tumor payudara.

Sebuah studi dalam jurnal Nutrition & Metabolism (2019) menemukan bahwa pemberian cuka nanas pada tikus membantu mengurangi perkembangan tumor payudara.

Namun, efek ini belum diuji pada manusia. Terlebih, konsentrasi enzim bromelain dalam buah nanas kemungkinan terlalu kecil untuk memberikan manfaat yang signifikan.