• Sabtu, 3 Desember 2022

Ahli gizi Harvard: Inilah Vitamin No. 1 untuk menjaga otak Anda Tetap Muda dan Sehat

- Selasa, 16 Agustus 2022 | 09:01 WIB
Kebutuhan vitamin setiap orang tentu berbeda-beda. (: Pixabay.)
Kebutuhan vitamin setiap orang tentu berbeda-beda. (: Pixabay.)

Pada otak kita, biotin penting untuk membantu neurotransmiter mengirim sinyal ke seluruh sel ditubuh kita.

  1. Membantu detoksifikasi

Vitamin B9, ‘ folat’, adalah suplemen populer dan vitamin kunci untuk mendukung kesehatan otak dan neurologis, fungsi neurotransmitter yang optimal, dan kesehatan psikologis yang seimbang.

  1. Membantu jantung Anda.

Vitamin B12, ‘cobalamin’, adalah vitamin penting untuk membentuk sel darah merah dan DNA, serta mendukung perkembangan dan fungsi sistem saraf.

B12 juga mendukung pemecahan homosistein, protein yang dapat berdampak negatif pada kesehatan jantung dan menyebabkan demensia jika berlebihan.

Halaman:

Editor: Yuanita SH

Sumber: cnbc.com

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X