Studi: Olahraga atau Makan Makanan Seimbang Saja Tak Cukup Bikin Sehat dan Terhindar dari Penyakit Kronis

SINAR HARAPAN - PENELITIAN menunjukkan makanan sehat atau olahraga saja tidak cukup untuk mencegah penyakit kronis.

Berlawanan dengan kepercayaan populer, olahraga, makan sehat, tidak akan menangkal penyakit dengan sendirinya.

Kebanyakan orang pasti paham bahwa berolahraga dan makan dengan baik adalah komponen penting dari kesehatan secara keseluruhan.

Baca Juga: Studi: Pria Penyintas COVID 19 Berisiko Alami Impotensi

Sebuah studi menyeluruh yang diterbitkan minggu ini di British Journal of Sports Medicine menunjukkan bahwa pergi ke gym saja tidak akan melawan konsekuensi dari mengonsumsi makanan yang sarat lemak.

“Judul utama yang sensasional dan iklan menyesatkan untuk gaya hidup olahraga memikat konsumen ke dalam gagasan 'berolahraga untuk makan apa pun yang mereka inginkan' [ini] telah memicu mitos tentang 'olahraga melampaui diet yang buruk,'" tulis hasil penelitian di Biobank Inggris.

Tim peneliti internasional memeriksa data dari hampir 350.000 peserta yang dikumpulkan dari lokasi itu, ini adalah database medis yang sangat besar.

Baca Juga: Studi: Puasa Meningkatkan Pertumbuhan dan Perkembangan Sel-sel Baru Otak, Bikin Lebih Tahan Terhadap Stres

Informasi kesehatan ini berasal dari orang-orang di seluruh Inggris, dan ditindaklanjuti selama satu dekade.