• Senin, 15 Agustus 2022

Tips Ade Rai Mengenai Berbuka Puasa, Jangan Bermental Balas Dendam

Banjar Chaeruddin
- Sabtu, 16 April 2022 | 22:42 WIB
Ade Rai (Foto: medcom.id)
Ade Rai (Foto: medcom.id)

SINARHARAPAN--Pakar kebugaran tubuh Ade Rai memberikan tip sehat dalam berpuasa, utamanya terkait pola makan sahur dan berbuka puasa.

Ia mengingatkan orang yang menjalankan ibadah puasa jangan bermental balas dendam. Khususnya saat berbuka puasa.

Perilaku untuk berpikir bisa mengonsumsi apapun setelah belasan jam tidak makan dan minum adalah kurang tepat. Hal tersebut justru membuat tubuh menjadi tidak sehat.

"Kalau tidak makan selama 14 jam, kita merasa berjasa dengan puasa, jadi mentalitas balas dendam. Padahal dengan puasa saja, tanpa kita balas dendam, kita sudah mendapatkan manfaat yang luar biasa," ujarnya.

Baca Juga: 7 Ide Menu Berbuka Puasa, Cocok untuk Kamu yang Ingin Hidup Lebih Sehat

Dikutip Bisnis.com, Ade Rai menyarankan agar sebaiknya saat berbuka puasa tetap mengonsumsi makanan sehat dan tidak mengubah pola makan. Bila terbiasa makan tiga kali sehari, kini perbedaanya hanya porsi makan menjadi dua kali sehari.

Melalui cara tersebut, berat badan saat puasa tidak bertambah, tapi lemak dalam tubuh jadi akan terkikis.

"Aktivitas puasa memberikan banyak kebaikan dan pelakunya mendapat keuntungan karena tubuh akan menggunakan lemak sebagai kebutuhan tenaga. Jadi bagus sekali," ujarnya.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Berbuka Puasa yang Mudah Namun Sehat

Halaman:

Editor: Banjar Chaeruddin

Sumber: Bisnis.com

Tags

Terkini

X