5 Tips Minum Kopi yang Aman di Bulan Ramadhan Buat Kamu Si Pecandu Kafein

Baca Juga: Kopi Ala Jepang Luncurkan Biji Kopi Asal Flores

3. Minum kopi lebih baik dilakukan saat sahur

Lebih baik minum kopi saat sahur, daripada berbuka puasa, karena berbuka puasa dengan kopi bisa membuat perutmu tidak nyaman. Namun, minumlah maksimal satu cangkir karena terlalu banyak kopi dapat menyebabkan dehidrasi.

Kafein bersifat diuretik sehingga dapat merangsang pembuangan urine dan membuat kamu lebih sering buang air kecil. Dan saat kamu berpuasa, ini adalah situasi yang harus kamu hindari.

4. Kalau kamu ingin minum kopi saat berbuka puasa...

Kalau kamu tetap ingin minum kopi saat berbuka puasa, minumlah secangkir kopi dalam waktu 2 jam setelah berbuka puasa. Setelah minum kopi saat berbuka, hindari ngopi saat sahur, ya.

Baca Juga: Kopi Indonesia Serbu Pasar Rusia

Hindari berbuka puasa langsung dengan kopi karena membuat perutmu mengeluarkan cairan lambung saat perutmu kosong. Dan ini, seperti dikutip dari Insider bisa melukai lapisan dalam lambungmu dan mengakibatkan masalah pencernaan.

5. Cobalah minuman alternatif: teh!

Kamu tentu tahu teh juga mengandung kafein namun jauh lebih rendah daripada kopi. Teh juga lebih lembut di perut, dibandingkan dengan kopi sehingga cocok jadi minuman berbuka puasa.