• Selasa, 5 Juli 2022

5 Tips Minum Kopi yang Aman di Bulan Ramadhan Buat Kamu Si Pecandu Kafein

- Kamis, 7 April 2022 | 18:10 WIB
Ilustrasi - Berikut tips minum kopi yang aman di bulan Ramadhan untukmu si pecandu kafein. (Unsplash)
Ilustrasi - Berikut tips minum kopi yang aman di bulan Ramadhan untukmu si pecandu kafein. (Unsplash)

SINAR HARAPAN - SATU hal yang sulit dilakukan saat Ramadhan adalah minum kopi di pagi hari layaknya kebiasaan kita pada hari-hari biasa.

Jika kamu merasa tak bisa hidup tanpa asupan kafein dari kopi, berikut 5 tips minum kopi di bulan Ramadhan yang akan membantumu memenuhi kebutuhan kafeinmu.

1. Kurangi jumlah gula di kopimu

Kurangi jumlah gula yang kamu gunakan. Kalau biasanya kamu menggunakan 2 sendok teh gula, kamu bisa menguranginya menjadi 1 sendok, lalu berangsur-angsur menurunkan jumlahnya.

Baca Juga: Penggemar Kopi, Ini Lho 11 Perbedaan Robusta dan Arabika

Gula menghilangkan rasa kopi yang sebenarnya kamu sukai dan juga membuat kecanduan. Jadi lebih sedikit gula, semakin kuat rasa kopi untuk membuatmu tetap berenergi.

2. Kurangi kafein dengan mengubah waktu seduh dan memilih kopi berkafein rendah

Biasanya di bulan Ramadhan, kita akan kekurangan waktu tidur di malam hari. Akan lebih baik jika kamu mengurangi kafein untuk membantumu tidur lebih baik. Pilih biji kopi arabika yang berkafein lebih rendah, atau gunakan kopi dekafein (decaf).

Jika kamu tidak dapat sepenuhnya menghilangkan kafein, kamu dapat mengurangi jumlah waktu yang kamu perlukan untuk menyeduh. Kandungan kafein meningkat semakin lama bubuk kopi diseduh dalam air.

Halaman:

Editor: Rosi Maria

Sumber: Berbagai Sumber

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X