• Minggu, 14 Agustus 2022

Ogah Makan Berat Saat Sahur? Berikut 5 Ide Menu Alternatif yang Mudah Dipersiapkan

- Sabtu, 2 April 2022 | 16:31 WIB
5 ide menu sahur mudah dan simpel untuk kamu yang ogah makan berat. (Diolah dari Unsplash)
5 ide menu sahur mudah dan simpel untuk kamu yang ogah makan berat. (Diolah dari Unsplash)

5. Sereal rendah kalori dan tinggi serat membantu pencernaan

Sereal menyediakan banyak serat dan biasanya diperkaya dengan vitamin dan mineral, sehingga meningkatkan nilai gizinya. Ingat, jika kamu berusaha menjaga berat badan ideal, pilih sereal rendah kalori.

Nutrisi, seperti kalsium, yodium, dan vitamin B juga bisa didapatkan dari susu. Padukan dengan yoghurt rendah lemak dan gula. Yoghurt adalah sumber yang baik untuk nutrisi seperti protein, kalsium, yodium, dan vitamin B.

Jika suka, campurkan biji-bijian dan buah-buahan segar yang dipotong-potong kecil sehingga mudah dan nyaman untuk langsung dikonsumsi.***

Halaman:

Editor: Rosi Maria

Sumber: Berbagai Sumber

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X