• Minggu, 2 Oktober 2022

Apa Bisa Sembuh? Diabetes Bisa Diobati dengan Langkah Berikut

- Rabu, 23 Februari 2022 | 13:32 WIB
Diabetes bisa diobati dengan langkah berikut.
Diabetes bisa diobati dengan langkah berikut.

JAKARTA - Menangani diabetes, khususnya diabetes tipe 2 membutuhkan tidak hanya pengobatan namun juga perubahan gaya hidup dari penderitanya. Sinergi yang baik antara dua hal ini akan membuat kemungkinan sembuh semakin besar, penderita diabetes juga bisa mempertinggi kualitas hidupnya. Berikut langkah untuk menangani diabetes tipe kedua.

Perubahan gaya hidup

Perubahan gaya hidup bertujuan mencapai level gula darah yang sesuai dengan pola makan dan olahraga.

  1. Kurangi berat badan Anda, minimal 5 persen. Mengurangi berat badan mungkin terasa berat, tapi Anda bisa mulai melakukannya dengan mengontrol porsi makan dan makan makanan sehat.
  2. Makan makanan sehat. Seperti yang dijelaskan di Web Md, tidak ada jenis makanan khusus untuk penderita diabetes tipe 2, namun Anda bisa menghubungi dokter gizi tersertifikasi dan meminta mereka membuatkan meal plan. Taati saran dari dokter gizi, ya.
  3. Fokus pada: makan lebih sedikit, mengurangi karbohidrat olahan--terlebih yang berkadar gula tinggi, menambah sayur dan buah dalam makanan sehari-hari, menambah serat untuk memperlancar pencernaan dan agar Anda bisa kenyang lebih lama.
  4. Anda membutuhkan 30 hingga 60 menit aktivitas fisik setiap hari. Anda bisa berjalan, naik sepeda, berenang, atau melakukan apapun yang membantu menaikkan detak jantung Anda. Padukan dengan latihan kekuatan seperti yoga dan angkat beban. Jika Anda meminum obat penurun gula darah, jangan lupa untuk makan sebelum olahraga, ya!
  5. Selalu pantau gula darah Anda. Tergantung pada pengobatan yang sedang Anda jalani, dokter akan memberi saran jika Anda butuh mengecek gula darah dan kapan waktu-waktu untuk melakukannya.

Pengobatan

Jika perubahan gaya hidup tidak membantu Anda mencapai level gula darah yang ideal, Anda mungkin butuh pengobatan. Beberapa pengobatan diabetes tipe 2 yang sering digunakan termasuk:

  1. Metformin 
  2. Sulfonylureas 
  3. Meglitinides
  4. Thiazolidinediones
  5. DPP-4 inhibitors
  6. GLP-1 receptor agonists
  7. SGLT2 inhibitors
  8. Insulin.

Jika perubahan gaya hidup dan pengobatan tidak mampu mengendalikan kadar gula darah Anda, bukan berarti apa yang Anda lakukan sia-sia. Diabetes adalah penyakit yang progresif, banyak orang membutuhkan lebih dari satu jenis obat. 

Saat Anda menggunakan lebih dari 2 obat untuk mengontrol diabetes Anda, hal ini disebut dengan terapi kombinasi. Konsultasikan dengan dokter untuk menemukan perpaduan yang paling baik untuk mengatasi masalah Anda. (E-4)

Editor: editor4

Tags

Terkini

I Nyoman Windha, Seniman Gamelan Bali Yang Paripurna

Jumat, 30 September 2022 | 10:19 WIB
X