JAKARTA - Musik merupakan kesenian dalam menyusun suara atau nada sedemikian rupa sehingga mengandung irama, lagu, dan keharmonisan. Maka dari itu tidak heran jika musik banyak didengarkan oleh banyak. Namun jangangan salah, ternyata mendengarkan musik banyak manfaatnya untuk kesehatan rohani kita.
Apa saja manfaat yang bisa ditimbulkan dari mendengarkan musik? berikut rangkumannya.
1. Musik membuatmu merasa terhubung dengan dunia
Dalam sebuah jurnal yang dipublikasikan di Frontiers in Psychology, salah satu fungsi musik yang paling penting adalah menciptakan perasaan kohesi atau keterhubungan sosial.
Dengan kata lain, musik menjadi cara yang ampuh untuk menyatukan orang-orang. Misalnya, lagu cinta bisa menciptakan ikatan dengan pasangan semakin terasa, atau lagu kebangsaan bisa menyatukan banyak orang – seperti dalam pertandingan olahraga.
2. Musik dapat membantu proses pembelajaran yang lebih baik
Menurut para peneliti dari Johns Hopkins Medicine School, menyebutkan bahwa mendengarkan musik dapat merangsang otak, yang bisa membantu proses pembelajaran menjadi lebih baik.
Baru-baru ini penelitian lain yang dilakukan oleh para peneliti dari Duke University, North Carolina, juga menemukan hasil yang serupa, yakni mendengarkan musik bisa membuat kamu ingin belajar lebih banyak dan lebih baik.
3. Musik dapat membantu meningkatkan daya ingat
Musik juga memiliki efek positif untuk meningkatkan kemampuan daya ingat atau menghafal. Dalam sebuah penelitian di tahun 2014 yang berjudul Frontiers in Aging Neuroscience, peneliti membagi dua kelompok dan memberikan daftar kata-kata pendek yang perlu dihafal.
Kelompok yang mendengarkan musik klasik mengungguli kelompok yang menghafal dalam diam atau dengan white noise. Penelitian yang sama juga melacak seberapa cepat orang dapat melakukan tugas pemrosesan sederhana dan mencocokkan angka dengan bentuk geometris.
Hasilnya, orang yang mendengarkan musik klasik seperti Mozart diketahui mampu menyelesaikan tugas lebih cepat dan lebih akurat. Selain itu, sebuah ulasan kecil tahun 2017 dalam jurnal Translational Neurodegeneration menemukan bahwa musik dapat membantu memperlambat penurunan kognitif dan membantu orang-orang dengan demensia ringan untuk mengingat momen dalam hidupnya.
4. Musik dapat membantu menjaga kesehatan mental
Sebuah studi tahun 2013 dengan judul The Neurochemistry of Music menemukan bahwa mendengarkan musik dapat memicu pelepasan beberapa neurochemicals yang berperan dalam fungsi otak dan meningkatkan kesehatan mental.
