• Selasa, 4 Oktober 2022

7 Obat Kolesterol Alami yang Bisa Dikonsumsi Tiap Hari

- Selasa, 20 April 2021 | 05:05 WIB
Ilustrasi.
Ilustrasi.

JAKARTA - Obat kolesterol alami ternyata mudah ditemukan dan sering ditemui di sekitar kita. Obat-obat alami ini bisa dikonsumsi setiap hari untuk mencegah tingginya kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Kadar kolesterol yang tinggi di dalam tubuh bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang serius, seperti jantung koroner, stroke, diabetes tipe 2, dan tekanan darah tinggi. Untuk itu, para penderita kolesterol harus menjaga kadar kolesterolnya. Untuk mengatasinya, berikut beberapa obat kolesterol alami yang bisa dikonsumsi setiap hari, yang dikutip dari berbagai sumber.

Bawang putih

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bawang putih bisa membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi kadar kolesterol darah, dan memperlambat perkembangan aterosklerosis. Salah satu penelitian menyebutkan dengan mengkonsumsi bawang putih selama 1-3 bulan, bisa membantu menurunkan kadar kolesterol darah.

Protein kedelai

Dikutip dari Healthline, kacang kedelai dan makanan yang dibuat dengan bahan tersebut bisa sedikit menurunkan kolesterol. Contoh produk-produk protein kedelai seperti tahu, susu kedelai, dan kacang kedelai khusus.

Jahe

Berdasarkan studi pada tahun 2014 menunjukkan bahwa jahe bisa menurunkan kadar kolesterol total dan trigliserida. Penelitian lain juga mengatakan jahe ini dapat mengurangi kadar kolesterol LDL atau kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol HDL. Untuk mengkonsumsi obat kolesterol alami ini, bisa dengan cara dimakan mentah, dicampurkan ke makanan, dan juga dalam bentuk suplemen.

Tomat

Halaman:

Editor: editor4

Tags

Terkini

X