• Selasa, 16 Agustus 2022

Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari pada Tubuh

- Minggu, 13 Desember 2020 | 09:27 WIB
Ilustrasi.
Ilustrasi.

JAKARTA - Saat ini kopi telah menjadi minuman wajib bagi sebagian orang untuk mengawali hari. Ternyata, di balik itu semua ada manfaat minum kopi di pagi hari. Apa saja? Daya tarik dari kopi sendiri adalah aroma dan cita rasa yang menggiurkan. Selain itu, kopi juga memiliki kandungan kafein yang membuat pencintanya kecanduan untuk meminumnya.

Berikut manfaat minum kopi di pagi hari dilansir dari Healthline.

1. Menambah Kecerdasan dan Energi

Mengonsumsi kopi bisa membuat seseorang lebih berenergi. Hal itu karena kandungan kafein yang terdapat di dalam kopi segera meresap ke dalam aliran darah hingga ke otak. Selain itu, kandungan itu juga membuat beberapa fungsi otak bertambah, seperti memori, kewaspadaan, hingga mental secara umum.

2. Membakar Lemak

Kafein diketahui merupakan zat alami pembakar lemak. Dalam studi diketahui, kafein meningkatkan pembakaran lemak pada obesitas sebesar 10% dan orang kursu 29%. Dalam penelitian lain, kafein diketahui meningkatkan laju metabolisme 3 sampai 11%.

3. Mengandung Nutrisi Esensial

Biji kopi yang telah diseduh mengandung beberapa nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, misalnya vitamin B2 11%, vitamin B5 sebesar 6%, mangan dan kalium 3%, dan magnesium serta vitamin B3 sebesar 2%.

4. Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2

Halaman:

Editor: editor4

Tags

Terkini

X