• Rabu, 27 September 2023

Ternyata Bisa Membantu Meringankan Sakit, Berikut 5 Manfaat Mencuci Kaki Sebelum Tidur

- Senin, 29 Mei 2023 | 11:59 WIB
Berikut 5 manfaat mencuci kaki sebelum tidur untuk kesehatan. (Pixabay)
Berikut 5 manfaat mencuci kaki sebelum tidur untuk kesehatan. (Pixabay)

SINAR HARAPAN - TIDUR merupakan bagian dari pola hidup sehat yang harus tercukupi setiap harinya karena sangat penting bagi kesehatan fisik dan mental.

Selain itu, kuantitas dan kualitas tidur juga sangat berpengaruh pada kebugaran tubuh saat terbangun.

Sejumlah ahli menyebut untuk mendukung tidur malam yang nyenyak, rutinitas sederhana yang penting dilakukan adalah mencuci kaki.

Baca Juga: Waspada, Sepatu Juga Bisa Kadaluarsa! Bikin Kaki Cedera Kalau Diabaikan

Seperti dilansir laman The Health Site, Minggu (28 Mei 2023), berikut beberapa manfaat mencuci kaki sebelum tidur:

1. Meringankan Rasa Sakit
Kaki menahan beban seluruh tubuh setiap hari. Kita mungkin tidak menyadari bahwa hal ini menyebabkan rasa sakit dan ketegangan menumpuk di kaki.

Mencuci kaki dengan air dingin atau air hangat akan membantu meringankan rasa sakit.

Baca Juga: Resep Kaki Domba Panggang Bawang Putih, Cocok Sebagai Hidangan Utama Perayaan Paskah Bersama Keluarga

2. Mengatur Suhu Tubuh
Mencuci kaki dapat membantu mengatur suhu tubuh. Jika suhu terasa panas, Anda bisa mencuci kaki untuk membantu menurunkan suhu tubuh.

Teori yang sama juga berlaku jika kita merasa kedinginan.

3. Sembuhkan Tumit Pecah-pecah
Air juga membantu menyembuhkan kulit. Jadi, pedikur singkat sebelum tidur dapat membantu menyembuhkan tumit pecah-pecah dan menjaga kulit tetap halus dan kenyal.

Baca Juga: Studi: Jalan Kaki 8.000 Langkah, 1 Sampai 2 Kali Seminggu Bisa Turunkan Risiko Kematian Secara Signifikan

4. Meningkatkan Aliran Darah
Mencuci kaki akan membantu meningkatkan aliran darah dan juga menghilangkan bau tak sedap terutama di musim panas.

5. Bantu Penyembuhkan Cedera
Mencuci kaki bisa membantu meringankan nyeri sendi dan otot.

Anda dapat menggunakan ember berisi air dingin atau air hangat atau menggunakan keduanya untuk terapi panas dan dingin.***

Halaman:

Editor: Rosi Maria

Sumber: PMJ

Tags

Terkini

Beli Mobil Bekas Mudah dan Aman Hanya di mobil88

Selasa, 26 September 2023 | 10:29 WIB
X