Tinggi Nutrisi dan Bisa Jadi Sumber Energi yang Cepat, Berikut 5 Manfaat Berbuka Puasa dengan Kurma

SINAR HARAPAN - KURMA memiliki makna khusus bagi umat Islam selama Ramadhan, bulan suci untuk umat Islam.

Dalam agama Islam, ada tradisi berbuka puasa dengan kurma dan air atau susu, mengikuti contoh Nabi Muhammad yang berbuka puasa dengan kurma.

Kurma adalah makanan yang sangat baik untuk berbuka puasa karena beberapa alasan berikut.

Baca Juga: 5 Jenis Kurma Super dengan Harga Fantastis, Ada yang Harganya Nyaris Rp400 Ribu per Kilogram, Ingin Coba?

1. Tinggi nutrisi

Kurma adalah sumber nutrisi yang kaya seperti serat, potasium, magnesium, dan vitamin B6 dan K.

Nutrisi ini dapat membantu mengisi kembali simpanan tubuh setelah puasa dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Karbohidrat dalam kurma merupakan sumber bahan bakar utama untuk otak dan otot.

Baca Juga: Ini Dia Negara-negara Penghasil Kurma, Camilan Favorit Bulan Ramadhan

2. Sumber energi yang cepat

Kurma juga mengandung gula alami yang tinggi, yang dapat memberikan sumber energi yang cepat bagi tubuh setelah masa puasa.

3. Membantu pencernaan

Kurma diketahui memiliki efek pencahar dan dapat membantu merangsang pergerakan usus, yang dapat membantu pencernaan dan meredakan sembelit yang mungkin terjadi setelah berpuasa.

Baca Juga: Manfaat di Balik Anjuran Nabi 3 Buah Kurma saat Berbuka

4. Mengandung berbagai vitamin