Berikut 3 Vitamin dan Mineral Krusial, Bisa Tingkatkan Risiko Diabetes Tipe 2 Jika Defisit

SINAR HARAPAN - ORGANISASI Kesehatan Dunia (WHO) menyebut diabetes tipe 2 terjadi ketika tubuh tidak bisa menggunakan hormon insulin secara efektif.

insulin merupakan hormon yang diperlukan untuk mengubah Glukosa menjadi energi.

Sejumlah ahli juga menyatakan diabetes tipe 2 alias penyakit kencing manis umumnya berkaitan dengan masalah kelebihan berat badan dan pola hidup yang tidak aktif.

Baca Juga: Pakar Endokrin Ingatkan Prinsip '5210' untuk Cegah Anak Kena Diabetes Tipe 2

Selain itu, beberapa studi juga menemukan bahwa defisiensi atau kekurangan empat macam vitamin dan mineral bisa turut meningkatkan risiko diabetes tipe 2.

Seperti dilansir dari laman Express, Jumat 17 Maret 2023, berikut defisiensi vitamin atau mineral tertentu bisa meningkatkan risiko terjadinya diabetes tipe 2.

1. vitamin D
Studi dalam Journal of Endocrine, Metabolic, and Immune Disorders mengungkapkan bahwa salah satu dari defisiensi yang bisa meningkatkan risiko diabetes tipe 2 adalah defisiensi vitamin D.

Baca Juga: Bukan Cuma Enak Jadi Lalapan! Berikut 5 Manfaat Daun Kemangi Bagi Kesehatan, Cegah Anemia Hingga Diabetes

Tak hanya menjadi faktor risiko diabetes tipe 2, defisiensi vitamin D juga turut memengaruhi peningkatan risiko komplikasi diabetes, khususnya komplikasi kardiovaskular.

"Kadar vitamin D yang rendah terbukti secara konsisten berkaitan dengan resistensi insulin dan risiko tinggi untuk mengalami diabetes tipe 2," jelas studi tersebut.

Studi berbeda dalam European Journal of Endocrinology menemukan bahwa suplementasi vitamin D selama enam bulan bisa memperbaiki sensitivitas dan produksi insulin.

Baca Juga: Bukan Cuma Enak Jadi Lalapan! Berikut 5 Manfaat Daun Kemangi Bagi Kesehatan, Cegah Anemia Hingga Diabetes

Sedangkan studi lain dalam Current diabetes Reports menemukan bahwa suplementasi vitamin D dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2.

2. Magnesium
National Centre for Complementary and Integrative Health mengungkapkan bahwa Magnesium juga bisa memainkan peran penting.

Menurut badan kesehatan tersebut, defisiensi Magnesium bisa meningkatkan risiko terjadinya diabetes.