Apa Penyebab Bau Mulut Saat Berpuasa? Simak 5 Langkah Mudah untuk Mengatasinya

SINAR HARAPAN - SAAT kita berpuasa, tubuh memasuki keadaan ketosis, di mana ia membakar lemak yang disimpan untuk energi bukan glukosa dari karbohidrat.

Keton diproduksi sebagai produk sampingan dari proses ini, yang dapat menyebabkan bau mulut.

Keton memiliki bau yang kuat, dan ketika menumpuk di aliran darah Anda, keton dapat dikeluarkan melalui napas Anda.

Baca Juga: Digelar Setahun Sekali, Jangan Lewatkan Keunikan Festival Bau Nyale di Pink Beach Lombok

Selain itu, saat Anda tidak makan atau minum, mulut Anda bisa menjadi kering, yang dapat menyebabkan bau mulut.

Air liur membantu membersihkan bakteri dan partikel makanan di mulut Anda, dan tanpanya, mereka dapat menumpuk dan menghasilkan bau.

Puasa juga dapat mengganggu rutinitas kebersihan mulut normal Anda.

Baca Juga: Langkah Atasi Bau Mulut untuk Penderita Diabetes

Anda mungkin lebih cenderung melewatkan menyikat gigi atau membersihkan gigi dengan benang, yang dapat menyebabkan bau mulut yang disebabkan oleh bakteri dan partikel makanan di mulut.

Berikut beberapa hal yang dapat Anda coba untuk membantu meringankan bau mulut saat berpuasa.

1. Tetap terhidrasi

Minumlah banyak air dan cairan bebas gula untuk menjaga kelembapan mulut dan mencegah mulut kering. Mulut kering dapat menyebabkan bau mulut.

Baca Juga: Tips Mencegah Bau Mulut Saat Puasa

2. Sikat dan benang secara teratur

Sikat gigi dan lidah Anda setidaknya dua kali sehari dan gunakan benang sekali sehari untuk menghilangkan partikel makanan dan bakteri yang dapat menyebabkan bau mulut.