5 Langkah Perkenalkan Olahraga pada Si Kecil

Selasa , 28 Mei 2019 | 04:05
5 Langkah Perkenalkan Olahraga pada Si Kecil
Sumber Foto: Rasing Children MK
Ajari mereka untuk mengutamakan sportivitas setiap kali bertanding.
POPULER
Jakarnaval 2019, Tunjukkan "Wajah Baru Jakarta"

JAKARTA - Olahraga memiliki banyak manfaat bagi anak. Permainan bisa melatih si kecil akan pentingnya kerja tim. Di sisi lain permainan membantu si kecil mengembangkan komitmen pada tujuan tertentu.

Dr. Shilagh Mirgain, psikolog olahraga dari University of Washington mengatakan olahraga mendorong si kecil untuk memahami dirinya dan meningkatkan kepercayaan diri mereka.

Olahraga yang berbeda membutuhkan kemampuan dan teknik yang berbeda. Memperkenalkan si kecil sejak prasekolah pada olahraga dengan cara yang tepat akan membantu mereka terekspos pada berbagai pengalaman baru. Lalu, bagaimana cara positif memperkenalkan olahraga pada anak prasekolah? Berikut tipsnya.

1. Lakukan mulai dari dasar

Saat mengajarkan olahraga baru pada si kecil, mulailah dengan memperkenalkan satu langkah permainan dalam satu waktu. Jangan terlalu terfokus pada membuat si kecil mengerti bagaimana bermain dengan benar karena ia bisa merasa bosan lalu enggan untuk melanjutkan. Sebagai contoh, saat mengajari bermain bola untuk pertama kali, perkenalkan mereka pada proses peregangan selama lima menit, berlari selama lima menit, dan menendang bola selama lima menit. Berikan waktu untuk berlatih pada mereka dan bantu mereka untuk meningkatkan kemampuan dari waktu ke waktu.

2. Ajari mereka bahwa keamanan adalah hal utama

Penting bagi si kecil untuk memahami bagaimana cara berolahraga dan bermain dengan aman. Jelaskan pada mereka untuk menggunakan perlengkapan tertentu yang memang dibutuhkan saat mereka berolahraga. Misalnya, menggunakan helm ketika bersepeda. Dr. Shilagh Mirgain berpendapat, Anda perlu menyesuaikan metode penjelasan ini dengan karakter si kecil.

3. Cerdaslah menggunakan peralatan olahraga

Tidak perlu menghabiskan banyak uang untuk memperkenalkan satu olahraga yang belum tentu akan disukai si kecil. Anda bisa membeli alat olahraga secara online, membeli alat bekas pakai, atau menyewa alat olahraga. Nah, saat si kecil sudah menampakkan ketertarikan yang besar dan keinginan untuk melakukan olahraga tersebut secara kontinu, tidak ada salahnya Anda berinvestasi pada peralatan olahraga baginya.

4. Naikkan level mereka

Setelah si kecil mengerti dasar dan bagaimana cara bermain dalam olahraga yang mereka sukai, ajak mereka bertanding secara santai. Yang paling penting, pastikan semua orang dalam tim ikut bermain. Pada saat ini, jangan membuat si kecil terpaku pada skor. “Selalu tanyakan apakah mereka menyukai aktivitas olahraganya dan lakukan hal yang sama pada tim lawan si kecil,” ujar Dr. Shilagh Mirgain.

5. Utamakan sportivitas!

Si kecil harus mengetahui bahwa tidak semua orang jago berolahraga. Mereka harus memahami bahwa mereka harus tetap berusaha sekuat tenaga dalam pertandingan yang mereka ikuti walau ia tidak sejago lawannya. Ingat, tujuan utama memperkenalkan olahraga pada mereka adalah untuk mendorong mereka tetap aktif bergerak, mengembangkan sikap sportif, menumbuhkan jiwa kompetitif yang sehat, dan melatih mereka mengembangkan kemampuan fisiknya. (E-4)

 

KOMENTAR

End of content

No more pages to load